2019-11-23から1日間の記事一覧
筋トレ理論は実に様々である。 ①速筋、遅筋、中間筋に注目した筋繊維を意識した重量を使い分けるヘビーデューティー法やピラミッド法 ②中枢神経疲労と筋肉疲労に着目し、超回復理論を発展させた理論 ③トレーニング毎に変化をつけることで新鮮な刺激が体を変…
筋トレ理論は実に様々である。 ①速筋、遅筋、中間筋に注目した筋繊維を意識した重量を使い分けるヘビーデューティー法やピラミッド法 ②中枢神経疲労と筋肉疲労に着目し、超回復理論を発展させた理論 ③トレーニング毎に変化をつけることで新鮮な刺激が体を変…